Quando eu estava ficando sóbrio, sabia que não iria ficar. Beber parecia natural. Era quem eu era. A parte de mim que eu mais gostei. Eu adorava beber – quem não? Eu fui rebelde. Um estranho não convencional, o azarado e corajoso.

O capitalismo e a sociedade eram The Enemy e eu não queria me conformar com suas besteiras!

E então eu bati trinta. E algumas das minhas idéias começaram a parecer um pouco … limitantes. Quero dizer, era realmente tão ruim ter uma casa? E tem um bom salário regular? Saltar uma criança ou pelo menos pegar um cachorro?

Comecei a me perguntar o que diabos eu estava fazendo com a minha vida. Certamente, a experiência humana é deprimente como o inferno: todos nós vamos morrer, incluindo a terra e o sol, mas isso não significa que não devemos construir uma vida enquanto estivermos aqui. Faz?

Sugira meu vigésimo quinto (milionésimo) colapso existencial. Comecei a questionar minhas crenças. Eu procurei terapia. Porque o que quer que eu estivesse fazendo, não estava mais funcionando.

Uma nova consciência estava tentando se afirmar. O eu debaixo de todas essas defesas estava se esforçando para se dar a conhecer. Foi um momento estranho e desconcertante. Parecia que eu estava perdendo a cabeça. Mas, na verdade, eu estava encontrando.

Aqui estão algumas das minhas revelações favoritas ao longo do caminho.

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  1. Quando eu estava bebendo, não fazia ideia de por que bebi

Às vezes, quando escrevo sobre ficar sóbrio, apresento isso como um golpe na vida. Eu faço parecer fácil. E quando eu escrevo assim, eu falo sério.

Perdi o contato com o quão profundamente infeliz e cheia de ódio eu costumava ser. É surpreendentemente fácil de fazer depois de um tempo sóbrio. Nos quatro anos desde que parei de beber, minha saúde mental, o físico, as finanças e os relacionamentos melhoraram.

Quanto mais tempo fico neste MO, mais me acostumo a essa nova maneira. Sobriedade parece ser o acéfalo mais fácil do mundo.

O orgulho também desempenha um papel. Como Gillian May apontou em um artigo passado, alguns de nós estão ansiosos para anunciar que não éramos tão maus. Éramos alcoólatras com ‘a’ minúsculo. Nós éramos (meu oxímoro favorito) alcoólatras de alto funcionamento, muito obrigado.

Mas, honestamente, quando eu estava bebendo, não estava funcionando tão bem. Ou aquele alcoólatra.

Eu era mais um semi-funcional, semi-alcoólico. Eu me senti triste. E ruim. E louco, na maioria das vezes, pense nisso.

Então, fiz algo para resolver um dos problemas em que pude identificar. Encontrei algumas pessoas sóbrias e pedi ajuda para parar de ficar acidentalmente bêbado.

Minha mente começou a se abrir e a verdade veio à tona. As revelações começaram a aparecer.

Eu aprendi por que bebi e não era bonito.

Para automedicar a ansiedade e a depressão. Para se encaixar com amigos e familiares. Esconder-me do ódio que inconscientemente dirigia quase tudo o que eu fazia.

Descobri essas verdades dolorosas depois que parei de beber.

  1. Pessoas felizes não ficam bêbadas o tempo todo

Ficar sóbrio não é tanto um truque de vida como um salva-vidas.

Mesmo se você é “apenas” um minúsculo, um alcoólatra como eu.

Porque, aqui está outra revelação para você, e eu aprendi essa em terapia, então vem de alguém que sabe: pessoas felizes não ficam bêbadas o tempo todo.

Certamente foi verdade para mim. A mesma infelicidade profunda e inexplorada me levou a beber, assim como me levou a ficar sóbrio. A princípio, beber fez a tristeza desaparecer, mas depois parou de funcionar.

É assim que o vício funciona. Faz você esquecer a dor e buscar a cura, que causou a dor em primeiro lugar.

Beber não me fazia mais feliz como costumava. Isso me deixou com raiva, carente e triste. E assim tornou-se altamente suspeito. Comecei a ver meu hábito mais objetivamente.

Por que eu estava gastando todo esse dinheiro e tempo em algo que me fazia sentir terrível? Não fazia sentido.

Até que eu percebi que não podia controlá-lo. Finalmente, depois de tentar e falhar repetidamente para moderar, eu entendi.

Foi por isso que fiquei bêbado. Eu me tornei viciado.

Foi o momento mais sortudo da minha vida. Doce alívio!

E então eu esqueci novamente.

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  1. Ser viciado parece mudar de idéia

Eu não queria desesperadamente beber, porque estava arruinando a minha vida. E então o sol apareceu e meu amigo mandou uma mensagem.

Por que estou sendo tão puritano? Eu pensei.

Algumas canecas ao sol não machucariam, não é?

Qualquer angústia que me levou a jurar foi esquecida.

É assim que o vício funciona.

Faz você esquecer a dor e buscar a cura, que causou a dor em primeiro lugar. É por isso que, se você é viciado, não pode sair sozinho.

Acredite, eu tentei. E falhou. Muitas vezes.

Foi tão fácil quanto mudar de idéia. É assim que se sente o vício.

  1. Ficar sóbrio é apenas o começo

Se a bebida parou de funcionar para você, então você é um dos sortudos. Você está sendo convidado a revisar suas estratégias de enfrentamento. É hora de investigar. O que precisa mudar?

Porque não se engane: ficar sóbrio é apenas um começo.

Se você começou a beber quando era muito jovem, pode haver décadas de trauma, erros e padrões autodestrutivos a serem desfeitos.

Quando digo que ficar sóbrio é o truque de vida mais poderoso que conheço, estou falando sério. Quais outros hackers salvam vidas?

Na melhor das hipóteses, o consumo de álcool permite tolerar situações que, de outra forma, você não seria capaz de tolerar. Na pior das hipóteses, isso o afasta de quem já o amou.

Depois de ficar sóbrio, você não tem escolha a não ser construir uma vida que possa suportar. Você tem que aprender a prosperar sem o seu agente entorpecente.

Este é um processo maravilhoso e difícil. Naturalmente, leva tempo. Mais tempo do que você gostaria.

Às vezes sinto que atravesso o território entre os sóbrios curiosos e os alcoólatras. Eu fico pensando que nunca tive um grande problema em pensar que outro ano de bebida teria me matado.

Você sabe o que eu nunca penso? Sinto falta da minha vida de beber.

  1. Álcool nunca foi problema meu

Para a maioria de nós, o álcool é uma parte de um estilo de vida e visão de mundo que não está servindo a nós ou à nossa comunidade.

O álcool era um problema para mim, claro, mas a minha saúde mental também. Então eram meus relacionamentos. A minha auto-estima também.

Bebi do jeito que bebi, porque todo o meu sistema de crenças estava ferrado. Meu cérebro e coração precisavam de uma revisão. Situação da mangueira de 360 ​​°. É necessária uma recalibração completa.

Depois de remover o álcool, você tem a chance de trabalhar em todas as razões pelas quais bebeu tanto em primeiro lugar. É torturante e divertido. Descobri terapia, disfunção sexual, ioga, abuso psicológico, amor próprio, vínculos traumáticos e jardinagem. Tudo ao mesmo tempo.

Eu te disse: é intenso.

A recuperação é um processo contínuo de cura, perdão e autodescoberta. Quatro anos depois, estou apenas começando.

E isso é tão emocionante.

Se você está tentando parar de beber, a ajuda está disponível.

Se você está pronto para tentar algo diferente, experimente meu experimento com álcool. Faça o que for preciso para ficar sóbrio por 30 dias: vá ao seu médico, tente Smart ou AA ou Hip Sobriety ou Soberistas.

Leia linda ressaca e me diga o que acha. Ouça os podcasts Recovery Elevator e SHAIR. Se você acha que poderia funcionar, tente o Gerenciamento de moderação.

Há uma comunidade inteira de pessoas esperando para ajudá-lo. Alcançar. Algo melhor está esperando por você.